5月19日上午，机械总院集团2018年第二期周五大讲堂在总院五层报告厅举行。本期大讲堂特邀请北京回龙观医院心理测查中心主任、心理治疗师张东老师，做题为“健康心理--压力与情绪管理”的专题讲座。

讲座伊始，张老师为大家阐述了心理健康的概念，从情绪压力的定义、来源、影响以及如何应对情绪压力等几个方面，为大家普及了有关情绪压力的知识，纠正了传统观念上对于心理问题的误区，同时就当下社会一些普遍的心理问题，提出了自我减压的二十个策略。

本次讲座为大家提供了一个学习心理知识、提高心理健康水平的机会，协助大家正视自己内心的不良情绪，学会缓解与释放压力，用积极乐观的态度来充实内心，为营造和谐良好的科研氛围，为机械总院集团增添了一抹“心”的色彩。

总院及在京各二级单位五十余名研究生、员工聆听了本次讲座，京外二级单位的近百名同学与员工也通过观看视频直播的形式远程参与了本次讲座。